AGUA El agua es la bebida más básica e importante para mantenerse hidratado mientras se corre. Es esencial para regular la temperatura corporal y prevenir la deshidratación. Se recomienda beber agua antes, durante y después de correr, especialmente en climas cálidos o húmedos. Bebidas deportivas Las bebidas deportivas pueden ser una buena opción para los … Sigue leyendo Las 3 bebidas mas importantes para los corredores